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Das ultimative Training Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitness-Level. Autoren: Peter M. Gottwald, Lars Kreiselmeier 144 Seiten, 151 Farbfotos Format: 16,7 x 22 cm, broschiert
