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Die Kata ist Ursprung und Seele des Karate. Wer tiefer in die Kampfkunst Karate eindringen möchte, kommt an der Anwendung seiner Kata nicht vorbei. In diesem Buch werden alle Kata-Formen bis zum Schwarzgurt behandelt. Der Kataablauf ist auf einer Seite zusammengefasst, os dass ein guter Überblick über den gesamten Ablauf möglich ist. Jede Situation in der Kata wird analysiert und in einer Anwendung dargestellt. Die Anwendungen sind komplexe Bunkai, so dass sie direkt zur Selbstverteidigung führen. Die in diesen Anwendungen benutzte Vitalpunkte werden gesondert erklärt.
