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Offroad perfekt! – Mit dem Motorrad im Gelände für Anfänger und Fortgeschrittene: Grundlagen, Fahrtechniken, Ausrüstung, Sicherheit, Strecken. Mit Tipps ... und Reisen, zur Navigation mit GPS u.v.m.

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Fahren im Gelände ist die hohe Kunst der Motorradbeherrschung. Offroad perfekt! macht Anfänger mit dieser Kunst vertraut und zeigt Könnern, wie es noch besser geht. Nach ausführlichen Tipps zur Vorbereitung, werden die fahrerischen Grundlagen anschaulich erläutert und professionelle Fahrtechniken für jedes Gelände dargestellt. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Infos zu GPS und Notsignalen rundet diesen idealen Wegbegleiter fürs Gelände ab.



Inhaltsverzeichnis

  1. Vorbereitung

      2. Das Motorrad vorbereiten

      Einstellungen

      Fußhebel

      Kette

      Fahrwerk

      Hinweise für ein falsch eingestelltes Fahrwerk

      Witterung und Gelände berücksichtigen

      Reifenwahl, Mousse

      Empfindliche Teile demontieren oder tauschen

      Fahrzeuggewicht

      Die eigene Ausrüstung

      Schutz-Ausrüstung

      Sich selbst vorbereiten

      Körperliche Fitness und Reflexe trainieren und erhalten

      Die wichtigsten Dehnungsübungen

      Koordinationsübungen sind eine gute Vorbereitung

      Seitgrätschstand

      Waden

      Oberschenkel-Rückseite

      Oberschenkel-Vorderseite

      Brustmuskulatur

      Schultern

      Handgelenke und Unterarme

      Hals und Nacken

      Rücken

  2. Erste Schritte im Gelände

      3. Für jedes Gelände das passende Motorrad

      Fahrten im langsamen und extrem schwierigen Gelände

      Abwechslungsreiche Strecken, die mit unterschiedlichem Tempo gefahren werden

      Sehr schnelle und anspruchsvolle Rundkurse mit vielen Sprüngen

      Extrem lange Strecken mit unterschiedlichsten Bodenverhältnissen

      Individuallösungen

      Gelände erkennen

      Den bestenWeg finden

      Risiken vorher abwägen

      Ruhephasen einbauen

  3. Grund-Fahrtechniken im Gelände

      4. Die Sache mit dem Schwerpunkt

      Haltung auf dem Motorrad

      Allgemein

      ImStehen

      Im Sitzen

      Beschleunigen

      Im Stehen

      Im Sitzen

      In der Kurve

      Bremsen

      Auf der Ebene

      Im Gefälle

      Übergang Stehen / Sitzen

      In der Kurve als Korrekturmaßnahme

      Kurvenhaltung

      Blickführung

      Kurve auf einer Ebene

      Anlieger

      Anlieger außen fahren

      Anlieger innen fahren

      Anlieger abbrechen

      Kurve am Schräghang

      Bergauf und Bergab Wissen,was kommt

      Vorlauf und Nachlauf

      Der Nachlauf

      Der Vorlauf

      Vorderrad anheben und platzieren

      Springen

      Vor dem Sprung

      Der Absprung

      Wenn der Schwung zu gering ist, um das Hindernis zu bewältigen

      Wenn der Winkel zu flach ist,um das Hindernis zu bewältigen

      Während des Flugs

      Das Vorderrad steigt zu stark

      Das Vorderrad sinkt zu schnell

      Die Landung

      Feder entspannen durch Gasgeben

      Einflüsse beim Gasgeben auf das Fahrwerk

      Wo ist das nutzbar,wo ist es problematisch?

  4. Schwierige Situationen

      5. Steinpassagen und Geröll

      Schlamm und Lehm

      Schnee und Eis

      Waschbrett-Pisten

      Fahren im Sand

      Sand und Staub – Das etwas andere Medium

      Unternehmen Wüste

      Sandige Pisten

      Verschiedene Arten von Sand erfahren

      Die richtige Seite anfahren

      Die falsche Seite anfahren

      Surfen auf Sand

      Fahren auf kleinen Dünen

      Fahren auf großen Dünen

      Der richtigeWeg durch die Dünen

      Hindernisse überwinden

      Über Stock und Stein (Felsen, Stämme und Wurzeln)

      Tiefe Rinnen (längs und quer)

      Wasserwege kreuzen

      Auf schmalem Grat

      Wende

      Große Höhenunterschiede abwärts springen

      Große Höhenunterschiede abwärts fahren

      Das Motorrad bergen

      Auf der Ebene

      Am Hang

      In der Senke

      Im Sand und Schlamm

      Reparaturen in Gelände

      Fahren im Wettbewerb

      Wettbewerbsvorbereitung

      Jeder gegen Jeden?

      Umgang mit Stress und Adrenalin

      Der perfekte Start

      Überholen

      Taktiken

      Wissen,was kommt

      Die Strecke ändert sich

      Video-Analyse

      Nach dem Rennen (Fahrzeug-Nachbereitung)

  5. Anhang

      6. Rallyes und Reisen

      Navigation

      Orientierung mit Karte und Kompass

      Orientierung mit der Karte

      Orientierung mit dem Kompass

      Orientierung mit GPS

      Arbeiten mit GPS

      GPS-Koordinaten aus einer Karte ermitteln

      Notsignale

      Körpernotsignale

      Alpines Notsignal

      Akustische Signale

      Leucht-, Rauchsignale



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