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Lauftechnik, Liegestütze, Laufen mit über 50. Dieses Buch ist eine spannende Sammlung von Tipps, die Läuferinnen und Läufer im Laufe ihrer Karriere irgendwann beschäftigen. Vom richtigen Atmen beim Laufen über die richtige Schuhwahl beim Natural Running bis hin zur perfekten Trainingssteuerung. Aber auch für Anfänger zunächst viel drängendere Fragen werden beantwortet, wie zum Beispiel die nach dem sichersten Weg, mit dem Laufen auch tatsächlich abzunehmen.
Der Autor profitiert hierbei von seiner Erfahrung, die ihn als zunächst leicht übergewichtigen Laufanfänger zum über 100-fachen Marathonläufer führte und mittlerweile zu einem der bekanntesten Lauftrainer im deutschsprachigen Raum gemacht hat.
