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Optimale Energie für maximale Leistung. - Fitnessfood und Fitmacher- alles über die richtigen (Sportler-)Nährstoffe und spezielle Kostformen - Ernährungsstrategien und Ernährungsfahrpläne in der Praxis - Immunnutrition- essen für die Abwehrkräfte - Gewichtsmanagement für Sportler - Raffinierte Rezepte für die Leistungsoptimierung - Ernährungstabellen und Schaukästen für den perfekten, schnellen überblick - Ein Register zum schnellen Nachschlagen von Informationen Schon die alten Griechen haben es erkannt: (Sportler-)Leistung und Erfolg gehen durch den Magen! Mit diesem Buch lernen Sportler auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie sie durch die optimale Energie- bzw. Nährstoffaufnahme ein höheres Leistungsniveau erreichen. Die ideale Trainingsergänzung. Für optimale Energie und maximale Leistung! Autor: Prof. Dr. Michael Hamm Broschiert 224 Seiten Erschienen: Dez 2009
