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Kennst du das Gefühl übermäßiger Angst, die plötzlich auftritt und für die es meist keine erkennbare Ursache gibt? Wenn du Atemnot, einen Druck in der Brust und Herzrasen hast, dir übel ist und deine Knie zittern, dann hast du vielleicht am eigenen Leib erfahren, wie sich eine Panikattacke oder eine Angststörung anfühlt und du wünscht dir rasche Hilfe. Wenn du darüber hinaus unter Folgesymptomen wie der Angst vor der Angst, Kopfschmerzen, Tinnitus, großer Antriebsschwäche oder Infektanfälligkeit leidest, dann ist unbedingt Handeln angesagt.
So wie dir geht es fast 15% aller Menschen, denn Angst- und Panikstörungen gehören mittlerweile mit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Ein großer Prozentsatz aller Menschen, die ihren Hausarzt aufsuchen, leidet unter unkontrollierbaren Ängsten oder deren Folgesymptomen.
Dieser Ratgeber ist für dich genau richtig, wenn du zum einen den Ursachen dieser Ängste auf den Grund gehen möchtest, du zum anderen echte und professionelle Hilfe zur Selbsthilfe suchst.
Katrin Faust, Psychologin und Systemischer Coach in eigener Praxis, stellt aus ihrer langjährigen Erfahrung als Therapeutin praxiserprobte Strategien der Selbsthilfe vor. Mit diesen bewährten Methoden kannst du dir rasche Linderung verschaffen und erlangst langfristig die Kontrolle über dein Leben zurück.
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