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Fitness statt Trägheit, Körper und Geist stärken, anstatt sie allmählich zu ruinieren. So simpel diese Vorsätze zu fassen sind, so schwer fällt es vielen Menschen, sich daran zu halten. Etwas leichter wird es, wenn man sich an einem Vorbild orientieren kann -- am besten an einem, von dem man wirklich hellauf begeistert ist. Vielleicht ist das das wichtigste Argument für Wellness-Bücher von wohlgeformten Prominenten. Denn zumindest die nicht geringe Schar der Fans wird den Anweisungen ihres Stars begeisterter folgen, als den Ratschlägen von Hausarzt oder Freunden.
Mit Kati Witts Fitness-Programm kommen allerdings nicht nur ausgesprochene Fans auf ihre Kosten. Denn sie hält, was ihr Image als ehemalige Leistungssportlerin verspricht -- angefangen mit Motivationshilfen für den Fitnessstart über leichte Übungen für zu Hause oder auf Reisen bis hin zum ausgiebigen 14-tägigen Power-Plan, der den Urlaub zum Trainingslager macht. Dabei weist Kati Witt kompetent sowohl auf Insider-Tricks als auch elementare Tipps für Anfänger hin und rundet ihre Ratschläge mit persönlichen Erfahrungen ab: von Ernährung bis zur richtigen mentalen Einstellung, von den richtigen Rezepten für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bis zu exotischeren Trainingsmethoden wie Pilates oder Gyrotonic. Immer so überzeugend, dass man schon beim Lesen ganz zappelig wird und ungeduldig darauf wartet, endlich selbst mit dem Programm für Fitness, Schönheit und Lust loslegen zu können. Die zahlreichen Fotos, auf denen Witt nicht nur viele Übungen selbst demonstriert sondern auch anschaulich zeigt, welche tollen Effekte für den eigenen Körper dabei herausspringen, machen das Buch zu einer gelungenen Mischung aus Motivation und optischem Genuss. --Falko Blask
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