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Dieses Buch gehört zu einer Buchreihe, die aus 12 Bänden besteht. Jeder Band umfasst ca. 60 bis 90 DIN A4 Seiten.
Die 12 Bücher beschäftigen sich mit Themen, die zum Leben von geistig gesunden also ganz normalen Menschen gehören. Sie werden Begriffsbe-stimmungen, Erläuterungen und viel Übungsmaterial finden, mit dessen Hilfe Sie sich selbst und gegebenenfalls auch anderen sehr gut helfen können. Konzipiert wurde diese Reihe als Lehrwerk für Psychologische Berater/ Mentaltrainer.
Nicht jede Veränderungstechnik wirkt bei jedem Menschen gleichermaßen. Deswegen stellen wir in den Büchern verschiedene Techniken vor. Diese stammen hauptsächlich aus der kognitiven Verhaltenstherapie und dem Neurolinguistischem Programmieren (NLP). Außerdem stellen wir Hypnose-, Visualisierungs- und Meditationstechniken sowie „The Work“ von Byron Katie ausführlich vor. Diese Techniken stellen eine Auswahl dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Eine eingehende Darstellung der genannten Techniken finden Sie in den ersten Bänden.
Ausdrücklich weisen wir darauf hin, dass kein Buch einen Arzt oder Psy-chotherapeuten ersetzten kann und soll. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Es ist möglich ein Zertifikat nach Abschluss der 12 Bände zu erhalten, in dem wir Ihnen bestätigen, dass Sie erfolgreich das Wissen eines Mental Beraters erworben haben.
Was ist dazu notwendig? Nachdem Sie alle Bände durchgelesen haben, bekommen Sie einen Fragebogen zugeschickt. Davon sind mindestens 75% aller Fragen richtig zu beantworten. Nach Überweisung von € 85.- wird Ihnen dann das Zertifikat zugestellt.
Wenn Menschen über Schwierigkeiten in ihrem Leben klagen, beschweren sie sich unweigerlich über dem Stress, dem sie ausgeliefert sind. Stress rangiert auf der Liste der Belastungen ganz weit oben. Auch wenn sich der Stress Begriff großer Beliebtheit erfreut, haben die meisten Menschen nur vage Vorstellungen davon, worum es dabei geht.
Sehr häufig wird Stress mit jeder Form der Belastung und Unannehmlichkeit gleichgesetzt. Das Problem wird dadurch kompliziert, dass die Wissenschaft verschiedene Stressmodelle verwendet. Wir wollen uns in diesem Zusammenhang nicht mit den unterschiedlichen wissenschaftlichen Ansätzen, Stress zu erklären, beschäftigen. Es geht uns vor allem darum, seine wichtigsten Merkmale herauszuarbeiten und Methoden zu seiner Bewältigung darzustellen.
„Die Dankbarkeit ist eine Last, und jede Last will abgeschüttelt sein.“ Denis Diderot
Dankbarkeit eine Last? Sollen wir nicht mehr dankbar sein? Natürlich nicht. Dankbarkeit ist eine durchaus positive Eigenschaft. Wenn aber Dankbarkeit zu einer Last wird, weil sie zum Beispiel erbracht werden muss, ist der Stress schon da…..
Was erwartet Sie in diesem Buch:
Sie werden nach dem Sie alles gelesen haben wissen:
• Wann Stress gesundheitsschädigend wird
• Stressauslösende Gedankenmuster erkennen
• Wie Sie Stress abbauen können. Z.B.
• - durch Entspannung
• - Veränderung von inneren Bildern und Glaubenssätzen
Eine weitere vielleicht für Sie bisher ungewöhnliche Methode Stress abzubauen besteht aus der Vereinfachung des Lebens. Sie werden unter anderem erkennen, warum das Vergeben ungemein wirkungsvoll ist, und wie Sie sich mit der Vergangenheit aussöhnen können. Denn:
„Der Schwache kann nicht verzeihen, denn Verzeihen ist eine Eigenschaft der Starken.“
Mahatma Gandhi
Die Begrenzung der Zeit führt oft zu Stress. Sie werden lernen, wie Sie mit Zeit sinnvoll umgehen können, so dass Stress nicht auftritt.
„Die Zeit heilt alle Wunden. Aber was ist, wenn die Zeit selbst die Krankheit ist?“ UnbekanntDieses Buch gehört zu einer Buchreihe, die aus 12 Bänden besteht. Jeder Band umfasst ca. 60 bis 90 DIN A4 Seiten.
Die 12 Bücher beschäftigen sich mit Themen, die zum Leben von geistig gesunden also ganz normalen Menschen gehören. Sie werden Begriffsbe-stimmungen, Erläuterungen und viel Übungsmaterial finden, mit dessen Hilfe Sie sich selbst und gegebenenfalls auch anderen sehr gut helfen können. Konzipiert wurde diese Reihe als Lehrwerk für Psychologische Berater/ Mentaltrainer.
Nicht jede Veränderungstechnik wirkt bei jedem Menschen gleichermaßen. Deswegen stellen wir in den Büchern verschiedene Techniken vor. Diese stammen hauptsächlich aus der kognitiven Verhaltenstherapie und dem Neurolinguistischem Programmieren (NLP). Außerdem stellen wir Hypnose-, Visualisierungs- und Meditationstechniken sowie „The Work“ von Byron Katie ausführlich vor. Diese Techniken stellen eine Auswahl dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Eine eingehende Darstellung der genannten Techniken finden Sie in den ersten Bänden.
Ausdrücklich weisen wir darauf hin, dass kein Buch einen Arzt oder Psy-chotherapeuten ersetzten kann und soll. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Es ist möglich ein Zertifikat nach Abschluss der 12 Bände zu erhalten, in dem wir Ihnen bestätigen, dass Sie erfolgreich das Wissen eines Mental Beraters erworben haben.
Was ist dazu notwendig? Nachdem Sie alle Bände durchgelesen haben, bekommen Sie einen Fragebogen zugeschickt. Davon sind mindestens 75% aller Fragen richtig zu beantworten. Nach Überweisung von € 85.- wird Ihnen dann das Zertifikat zugestellt.
Wenn Menschen über Schwierigkeiten in ihrem Leben klagen, beschweren sie sich unweigerlich über dem Stress, dem sie ausgeliefert sind. Stress rangiert auf der Liste der Belastungen ganz weit oben. Auch wenn sich der Stress Begriff großer Beliebtheit erfreut, haben die meisten Menschen nur vage Vorstellungen davon, worum es dabei geht.
Sehr häufig wird Stress mit jeder Form der Belastung und Unannehmlichkeit gleichgesetzt. Das Problem wird dadurch kompliziert, dass die Wissenschaft verschiedene Stressmodelle verwendet. Wir wollen uns in diesem Zusammenhang nicht mit den unterschiedlichen wissenschaftlichen Ansätzen, Stress zu erklären, beschäftigen. Es geht uns vor allem darum, seine wichtigsten Merkmale herauszuarbeiten und Methoden zu seiner Bewältigung darzustellen.
„Die Dankbarkeit ist eine Last, und jede Last will abgeschüttelt sein.“ Denis Diderot
Dankbarkeit eine Last? Sollen wir nicht mehr dankbar sein? Natürlich nicht. Dankbarkeit ist eine durchaus positive Eigenschaft. Wenn aber Dankbarkeit zu einer Last wird, weil sie zum Beispiel erbracht werden muss, ist der Stress schon da…..
Was erwartet Sie in diesem Buch:
Sie werden nach dem Sie alles gelesen haben wissen:
• Wann Stress gesundheitsschädigend wird
• Stressauslösende Gedankenmuster erkennen
• Wie Sie Stress abbauen können. Z.B.
• - durch Entspannung
• - Veränderung von inneren Bildern und Glaubenssätzen
Eine weitere vielleicht für Sie bisher ungewöhnliche Methode Stress abzubauen besteht aus der Vereinfachung des Lebens. Sie werden unter anderem erkennen, warum das Vergeben ungemein wirkungsvoll ist, und wie Sie sich mit der Vergangenheit aussöhnen können. Denn:
„Der Schwache kann nicht verzeihen, denn Verzeihen ist eine Eigenschaft der Starken.“
Mahatma Gandhi
Die Begrenzung der Zeit führt oft zu Stress. Sie werden lernen, wie Sie mit Zeit sinnvoll umgehen können, so dass Stress nicht auftritt.
„Die Zeit heilt alle Wunden. Aber was ist, wenn die Zeit selbst die Krankheit ist?“ Unbekannt
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