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5 übungsprogramme für glückliche Faszien Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen deiner Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das deinen ganzen Körper durchzieht. Erst testen ... Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät dir deine Schwachstelle. ... dann die Blackroll einsetzen ... Hast du den Problembereich entlarvt, kannst du sofort losrollen. Wähle aus über 30 übungen aus, was zu dir passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät. ... und der Schmerz lässt nach. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spürst du sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"! Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken". Autor: Kay Bartrow 1. Auflage 2014 136 Seiten, 89 Abbildungen, Broschiert
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