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All die vielen schicken und hippen Mode-Diäten, die man in bunten Zeitschriften und Magazinen vorfinden kann, führen zu nichts. Das ist die bittere Erfahrung vieler übergewichtiger Menschen, die alles mögliche und unmögliche ausprobiert haben, um die Kilos, die sie zu viel an sich tragen, wieder loszuwerden.
Es ist daher an der Zeit, diesem Diät-Wahn entgegenzutreten und sich im Grunde Selbstverständliches wieder bewusst zu machen: Dass nämlich die wirksamste und beste Art, das eigene Körpergewicht wieder unter Kontrolle zu bringen, darin besteht, die eigene Lebensweise an den körperlichen Zustand anzupassen, den man erreichen will.
Das bedeutet im Klartext: Wir müssen uns wieder mehr bewegen und zu einem normalen, natürlichen Essverhalten zurückfinden. Doch wie können wir unser Leben aktiver gestalten? Was ist normales Essverhalten? Genau dies sind die Themen, um die es in diesem Buch geht.
Unser Körpergewicht ist die Folge unseres täglichen Verhaltens, unserer Gewohnheiten. Wenn wir unsere Gewohnheiten nicht ändern, werden wir die Resultate bekommen, die wir schon immer bekommen haben. Wenn wir aber abnehmen und eine tolle Figur bekommen wollen, müssen wir einige unserer Gewohnheiten auf den Prüfstand stellen und gegebenenfalls durch andere, neue Verhaltensweisen ersetzen.
Das Verdienst des Autors ist es, selbstverständliche Zusammenhänge wieder bewusst zu machen. Er gibt viele Ideen und Anregungen, setzt dabei aber auf die Eigenverantwortlichkeit des Lesers. Der ruhige Schreibstil, die bewundernswerte Sprachgewandtheit und die bemerkenswert klaren Gedankengänge des Autors machen die Lektüre dieses Buches zu einer außergewöhnlichen Erfahrung.
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