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HANDSTAND-TRAINING MACHT DICH SPORTLICHER
Kennst Du jemanden, der einen Handstand kann? Falls ja, dann wird Dir auch aufgefallen sein, dass diese Person ein ausgeprägtes Körpergefühl hat.
Das liegt daran, dass für den Handstand bestimmte Grundvoraussetzungen erforderlich sind:
- Kraft
- Körperspannung
- Gleichgewicht
Nun ist es natürlich nicht so, dass jeder diese Voraussetzungen hat. Aber jeder kann sie Schritt für Schritt erlernen.
Der Handstand kann wie jede andere Fähigkeit auch richtig oder falsch, langsam oder schnell, gesund oder ungesund erlernt werden.
Nach viel Recherche, Selbstversuchen und Gesprächen mit Trainern haben wir eine Handstand-Anleitung geschrieben.
Die Übungen in der Anleitung geben Dir die Möglichkeit den Handstand und die oben genannten Grundvoraussetzungen richtig, effizient und gesund zu trainieren.
WARUM SOLLTEST DU EINEN HANDSTAND LERNEN?
"HANDSTAND LERNEN: In 4 Schritten zum freien Handstand" ist die perfekte Broschüre für all jene,
- die ihre sportliche Leistung verbessern möchten
- die einfach nur einen Handstand in kurzer Zeit lernen wollen
- die kräftiger werden möchten
- die sich etwas beweisen wollen
- die ihre Körperhaltung verbessern wollen
- die ein besseres Körpergefühl und Gleichgewicht bekommen wollen
Selbst wenn Du momentan viel arbeitest und wenig Zeit hast. Das Training ist kurz und kann überall ausgeführt werden. Du bekommst eine bessere Haltung, wodurch Du wiederum mehr Selbstbewusstsein ausstrahlst. Das hilft in jeder Lebenslage, auch bei der Arbeit.
Ob beim Mannschaftssport oder Individualsport, beim Schwimmen, Kampfsport, Krafttraining, Volleyball oder Yoga: Das Erlernen des Handstands wird Deine Performance extrem verbessern.
Wenn Du zu den Wenigen gehören willst, die einen Handstand beherrschen oder Deinen Handstand perfektionieren möchtest, dann lade Dir dieses Kindle-Ebook herunter.
WIE FUNKTIONIERT'S?
"Handstand Lernen" ist kein Buch! Dafür ist es zu kurz. Es ist mehr eine Broschüre bzw. ein Heft (Kindle-eBook).
Ähnlich wie eine Anleitung bekommst Du Übungen erklärt, mit denen Du schrittweise den Handstand erlernst. Jede Übung ist mit Fotos erklärt.
Insgesamt enthält "Handstand Lernen" über 50 Fotos.
Zur Anleitung gehört noch ein Trainingsplan und ein Logbuch. Diese sind separat und kostenlos als Download erhältlich unter: http://kraftimpuls.com/kindle
"Handstand Lernen" besteht aus folgenden Kapiteln:
- Vorwort
- Begriffserklärungen
- Aufwärmen
- Dehnen
- Progressionslevel 1 | Handstand (Wand Innen)
- Progressionslevel 2 | Handstand (Wand Außeh)
- Progressionslevel 3 | L-Stand
- Progressionslevel 4 | Freier Handstand
- Nachwort
Greif zu und fang noch heute an zu trainieren. Viel Spaß!
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