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Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung »Stretching Anatomie« verleiht dir einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern du siehst auch, wie man die übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm. Autoren: Arnold Nelson / Jouko Kokkonen Format: 232 Seiten, über 200 Abbildungen, 17,8 x 25,4 cm Broschur 5. Neuauflage
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