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Dieses Buch stellt die alten asiatischen Lebenskünste Qi Gong und Meditation so dar, daß sie auch für den modernen Menschen geeignet sind.
Es zeigt auf, welche Erfahrungen man mit dieser geheimnisvollen Energie namens „Qi“ machen kann und wie man diese Phänomene in ein modernes Leben integriert.
Die Lebensenergie „Qi“ macht sich, wenn sie gut im Fluß ist, in allen Lebensbereichen bemerkbar. Die Themen Stress und Gesundheit sind aber für die meisten Menschen heutzutage am wichtigsten, weshalb sich dieses Buch stark auf diese beiden Aspekte bezieht.
Das Buch enthält einfache Übungen, die sich auf die entscheidenden Wirkungen ausrichten. Das betrifft die Übungen aus dem Qi Gong als auch die Qi-Meditationen, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Daneben enthält es eine Menge praktische und lebensnahe Beispiele, wie sich ein stärkeres Qi und eine innere Zentrierung denn im heutigen Leben auswirken und wie man sie integrieren kann
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