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Sie sind schwanger und machen sich Gedanken über die zu erwartende Gewichtszunahme? Suchen Sie nach Tipps, wie Sie mit Heißhungerattacken und großem Appetit umgehen können, ohne »zu viel« zuzunehmen? Oder fragen Sie sich, wie Sie die vielen notwendigen Vitamine in Ihrer Ernährung unterbringen können, um sich und Ihr Baby gut zu versorgen?
Dann ist dieser Ratgeber für Sie genau richtig!
Das Thema »Gewichtszunahme« bereitet vielen Frauen in der Schwangerschaft Magenschmerzen. Kein Wunder! In kaum einer anderen Zeit wird man so oft gewogen oder von Fast-Fremden nach der bisherigen Gewichtszunahme gefragt. Die Ratschläge pendeln dabei oft zwischen »Lang zu, du musst doch für zwei essen!« und »Oh, pass bloß auf, das wirst du sonst nie wieder los!«
Während der Schwangerschaft Diät zu machen ist natürlich gar keine gute Idee; eine Schwangerschaft bringt unweigerlich zusätzliche Kilos mit sich – und das ist auch gut so! Schließlich soll das Baby schön wachsen und der Körper optimal ausgerüstet sein für die zusätzlichen Belastungen von Schwangerschaft und Stillzeit: Eine gute Ernährung ist der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft.
Aber eine Gewichtszunahme in großem Maße ist für die meisten Frauen oft sehr ungewohnt. Und natürlich kommt die Sorge hinzu: Kann ich das alles nach der Geburt wieder abnehmen?
Die vielen wertvollen Informationen und Tipps in diesem Ratgeber können Ihnen helfen, Ihre Ernährung ohne viel Aufwand gesund zu gestalten, falsche Essensmuster und -verhaltensweisen zu verändern, die Gewichtszunahme im Zaum zu halten – und Ihre Schwangerschaft so rundherum zu genießen!
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