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2. Auflage Mai 2016
Meditation - viele Mythen und Missverständnisse ranken sich um diesen Begriff. Doch im Grunde geht es hautsächlich darum, den Geist, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Viele Techniken stammen aus dem Osten, aus dem Buddhismus und Hinduismus. Doch auch der Westen kennt eine solche Tradition.
Im Zustand tiefer Entspannung sind oft völlig neue Einsichten und Erkenntnisse möglich. Gerade in Zeiten sehr großer Reizüberflutung kann Meditation äußerst wohltuend sein.
Es geht hier nicht darum, etwas krampfhaft zu tun, um richtig oder falsch, sondern eher um ein loslassen, ein geschehen lassen.
Auch wenn hier der Begriff "Meditationstechnik" verwendet wird, es geht nicht so sehr um die Technik, vielmehr um die "richtige" Absicht, um den Wunsch, Geist und Körper zu entspannen.
So soll denn dieses Buch auch eine Einladung sein, sich auf das Abenteuer Meditation einzulassen. Es ist nicht schwer, soll es auch gar nicht sein.
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit werden einige einfache Mediationen gezeigt, und auch etwas theoretisches Hintergrundwissen vermittelt.
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