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Rot, Orange, Gelb, Grün, Hellblau, Dunkelblau, Violett -- Farben! Rot: Wurzelchakra; Orange: Sakralchakra; Gelb: Nabelchakra; Grün: Herzchakra; Hellblau: Halschakra; Dunkelblau: Stirnchakra; Violett: Scheitelchakra.
Was aber haben diese Farben und die Chakras (Energiezentren im Körper) mit Yoga und diesem Buch zu tun? Die Chakras können Sie mit gezielten Yogaübungen aktivieren, um mehr Ausdauer, Vitalität, Kraft, Ausstrahlung und Gesundheit, nicht nur für Alltagsgeschehnisse, zu erhalten. Nicht umsonst nennen die Autoren dieses Buches ihr Yoga Ernergy Yoga, denn durch die Aktivierung der Energiezentren im Körper bekommen Sie Energie, auf körperlicher, wie auch auf geistig/spiritueller Ebene!
Falls Sie Yoga überhaupt nicht kennen, können Sie sich mit diesem Buch einen Überblick verschaffen, über Yoga allgemein, und über Energy Yoga im Besonderen. Sie kennen Yoga schon? Dann dürfte dieses Buch für Sie eine Bereicherung Ihres Yoga-Repertoires darstellen.
Der schöne, farbige Einband, die sinnvolle Gliederung der Übungen im Buch, und die beigefügte CD, untermalt mit ruhiger Musik, helfen Ihnen Geschmack an Yoga zu bekommen und ganz unbedarft mit dem Üben anzufangen! Auf der CD werden Ihnen Übungsteile im Originaltempo vorgeschlagen, die die Autoren ausführlich im Buch vorstellen und erklären, und die Sie je nach Ihrer zur Verfügung stehenden Zeit und nach Ihrem Können, sich selbst einteilen können. Der "Sonnengruß" beispielsweise benötigt keinen allzu großen Zeitaufwand, und ist dennoch effektiv, nicht nur um den Tag zu begrüßen, sondern auch um gestärkt und geklärt den Tag zu beginnen oder ihn mit einem positiven Gefühl zu beenden.
Lassen Sie sich nicht von dem grauen Winter beeinflussen, fühlen Sie die Farben in Ihrem Körper. Betreiben Sie Energy Yoga -- und Sie erleben den Tag intensiver! --Claudia Berg
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