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Beim im Buch vorgestellten Power Yoga handelt es sich um Astanga Yoga, eine besonders fließende, dynamische Form des klassischen Hatha Yoga, die auch tanzähnliche Sequenzen aufweist. Beim Astanga Yoga spielt der Atem eine große Rolle, mit dem Ziel, ihn in Einklang mit den Bewegungen zu bringen. Liz Lark stellt in ihrem Buch die verschiedenen Übungssequenzen anhand anschaulicher Fotos samt ausführlicher Erläuterung dar. Nichtsdestotrotz ist Power Yoga kein Handbuch zur reinen Selbstanleitung, sondern ist vielmehr als Kursbegleitung gedacht. Denn schon die "einfacheren" Übungen wie der Sonnengruß erfordern einen Lehrer, der die Bewegungen überwacht und korrigiert. Tatsächlich ist bei den meisten Übungen des Buches sehr viel Gelenkigkeit gefragt und so dürfte Power Yoga eher etwas für den geübten Yogi sein. --Stilla Gabler
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