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Atmen ist Energie
Atmen ist weitaus mehr als ein unwillkürlicher Vorgang. Bewusstes Atmen kann uns zur Freisetzung großer Energien verhelfen und unser Leben positiv beeinflussen. Durch einfache Atemübungen können neue Lebensenergien freigesetzt werden, vorhandene Blockaden gelöst und somit der Körper und Geist neu wahrgenommen werden. Wenn wir uns mehr mit unserer Atmung beschäftigen, können wir Stress abbauen und Spannungszustände lösen.
Wussten Sie schon:
Die wichtigste organische Grundfunktion des Menschen ist die Atmung
Ca. 90 Prozent der Stoffwechselenergie, die unser Körper benötigt, nimmt er mit Hilfe des Sauerstoffs auf
70 Prozent der Abfallstoffe die durch unseren Stoffwechsel entstehen werden über die Atmung ausgeschieden – 20 Prozent über die Haut und 10 Prozent über die Verdauung
Etwa 80 Prozent des eingeatmeten Sauerstoffs verbraucht unser Gehirn
Bei einem tiefen, ruhigen Atemzug nimmt der menschliche Körper 6 – 10 mal mehr Sauerstoff auf, als bei einem flachen Atemzug
Eine flache Atmung führt zu einer verminderten Produktion von Verdauungssäften und dadurch zu einer vermehrten Ansammlung von Schadstoffen
Erwachsene Menschen atmen im Schnitt ca. 15 mal pro Minute, in Stresssituationen hingegen bis zu 100 mal pro Minute.
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