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Das individuelle Komplett-Training Das individuelle Komplett-Training, das die »Muskel Guides« auf ideale Weise ergänzt, aber auch separat optimal zu nutzen ist · Gezieltes Krafttraining: über 200 übungen mit Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppen · 50 in sich abgeschlossene übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Autoren: Michael Gundill, Frédéric Delavier 256 Seiten, 435 Farbfotos, 170 Zeichnungen Format: 19.5 cm x 25.5 cm, broschiert
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